Monday, January 08, 2018

Dneska ráno jsem nemohla vstát. Chtělo se mi na záchod, vlastně několik hodin, ale nemohla jsem přijít na důvod, proč bych měla vstávat. Napadlo mě, jestli se mi nevrací i deprese. Vlastně bych se nedivila, protože je to víceméně jen ochrana před intenzivními nepříjemnými pocity. A upřímně, po neustálé úzkosti je deprese úleva. Když nedělám nic, je mi to jedno. Každopádně, nakonec jsem se v těch myšlenkách zastavila a uvědomila si, že mi nedělají dobře. Snažím se si vědomě vybírat myšlenky - takové, co mi dělají dobře. Nemusím jim ani věřit, nemusí být pravdivé, ale pokud mi udělají dobře, je to pro mě dostatečný důvod je preferovat nad ostatními.
Jiná pozitivní věc z dnešního rána: zjistila jsem, že jak jsem psychicky v křeči, jsem i fyzicky - sevřená kolem svého středu. Nejvíce mám zatlá ramena. A když jsem je uvolnila - tradá, zlepšila se bolest hlavy!
A tak si žiju..

No comments:

Post a Comment