Sunday, February 07, 2016

Mandeláda

Začalo mě zase bavit kuchtit =3

vegan <3

Mandeláda = zdravá a jednoduchá snídaně


Budete potřebovat:

mandle
slunečnicová semínka
jablko (nebo jiné ovoce)
skořici
kousek vanilkového lusku, případně další koření podle chuti

Postup:

Mandle a slunečnicová semínka nechejte přes noc namočit ve vodě. Porce záleží na vás. Jablko nebo jiné ovoce (třeba mango) nakrájejte na kousky a společně s mandlemi, semínky a kořením rozmixujte. Nakonec posypete skořicí. Recept je podle metabolic balance, takže bez cukru, ale není to ani potřeba, osobně mi jablko stačilo.
Přes zimu je taky dobrá obměna přidat do mandelády trochu vody a krátce ji prohřát, takže máte kaši. Do ní pak můžete přidat třeba nastrouhané jablko.


zdroj: http://metabolic-balance-brno.cz/

No comments:

Post a Comment